Знаете, мне повезло. С первого дня моего заточения, который я отсчитываю с 29 марта, у меня на даче были и станочек, и линолеум. Так что, к счастью, возможность заниматься и поддерживать форму у меня присутствовала с самого начала карантина.

Как часто я это делаю? У меня нет особого режима. Иногда делаю это с удовольствием, а иногда приходится себя заставлять, и я думаю многие меня поймут, потому что все люди уже немного лезут на стенку от однообразия нашего существования сейчас, как бы мы ни старались разнообразить и внести множество занятий в нашу жизнь.

Эти полтора месяца я занималась с Геннадием Яниным, и в этом нам помогала прекрасный концертмейстер Большого театра Елена Праздникова. У нас была живая музыка. Думаю, это единичный случай сейчас в мире, чтобы была такая возможность по Zoom. Спасибо им огромное и низкий поклон. Потому что артист — всю жизнь ученик, и мы должны подчиняться кому-то и быть дисциплинированными.

Конечно, были дни, когда я занималась и сама, когда я пробовала что-то другое, но дисциплина в нашей профессии для меня на первом месте. Сама я могу оттянуть занятия до позднего вечера, а когда у тебя есть время урока, к этому времени ты уже встал, умылся, позавтракал и погрелся.

Как вы знаете, многие артисты этим уже поделились, у нас появились классы, есть хороший выбор. У нас сейчас дает класс А.Н. Ветров, В.Н. Барыкин, также сейчас подключилась Н.Л. Семизорова… Знаю, что была Н.А. Грачева, возможно, будет М.Е. Алаш. Все педагоги активизируются и стараются помочь артистам, за что, конечно, им низкий поклон, потому что это особенно тяжелое время для спортсменов и артистов.

Я для себя открыла велосипедные прогулки, достаточно долгие – по 3-4 часа, потому что пока я выйду из своего поселка – это уже занимает время. Но я не покоряю длительные дистанции, не покоряю скорость. Мои прогулки – это скорее наслаждение природой, наслаждение красотами, то есть я созерцаю. Я, так сказать, движущийся созерцатель. Плюс, в некоторой степени, это дает небольшую кардио-нагрузку. Специально йогой или гимнастикой не занимаюсь.

День получается довольно однообразным. Старюсь не позволять себе долго спать, я знаю, что выйти из режима очень легко. Режимом я называю то, когда ты до 4-5 утра можешь читать, смотреть, а потом лежать в кровати до 3-х дня, и для меня это — нарушение режима. Я все-таки стараюсь себе такого не позволять. У меня стоит будильник, не на 6 утра, конечно, на 9:00-10:00, в зависимости от того, буду ли я заниматься в этот день. Дальше, как и у всех, идут завтрак, процедуры, потом — занятия, а далее какие-то вещи для себя: почитать или что-то посмотреть, повышивать, порисовать, что-то поизучать, с чем-то новым познакомиться, что-то послушать, погулять или что-то приготовить.

Не могу сказать, что я открыла в себе что-то новое. В связи с моей профессией редко удается себя чем-то занять именно из-за нехватки времени. И даже те немногочисленные часы, которые находишься дома, хочется расслабиться и отдохнуть. Несмотря на то, что всегда говорят, что балерины не думают головой, хочется, чтобы голова все же отдохнула. Я всегда чувствую, что сигнал идет именно оттуда, и это именно то, что нуждается, в первую очередь, в отдыхе. Много информации, много целей, которые я ставлю себе, поэтому голова должна отдыхать.

На этих вынужденных каникулах (улыбается) я прочитала «Превратности судьбы Рудольфа Нуреева» (прим. «Рудольф Нуреев на сцене и в жизни. Превратности судьбы»), автор Диана Солуэй. Это биографическая книга, написанная не им, а «глазами» этой женщины. Это взгляд со стороны, очень интересно. В связи с тем, что у нас планировалась премьера «Мастера и Маргариты» (прим. спектакль отменен в Большом театре из-за карантина), конечно, я вернулась к этому произведению. Можно сказать, что оно для меня по-новому открылось. Все мы знаем, когда мы молодые, что-то мы читаем по косой… Так, например, «Война и мир» — сцены войны читались именно по косой, а все остальное в этой книге было прочитано мною добротно. Возвращаясь к «Мастеру и Маргарите», это, конечно, книга и фильм (телесериал) Владимира Бортко 2005-го года с потрясающими О. Басилашвили, А. Ковальчук, А. Галибиным, в ролях Воланда, Мастера и Маргариты. Вообще, весь состав актеров высочайшего уровня, те же В. Галкин, А. Абдулов и, кстати, еще К. Лавров произвел на меня очень большое впечатление в роли Понтия Пилата.

Также мне хотелось посоветовать всем зрителям одну из первых моих самых трогательных, романтических, любовных историй – «Поющие в терновнике» австралийской писательницы Колин Маккалоу. И обязательно посмотрите фильм (прим. мини сериал) Дэрила Дьюка с невероятным актером, который доводил меня до мурашек — Ричард Чемберлен в роли отца Ральфа де Брикассара. Еще мне бы хотелось вам посоветовать два фильма Франко Дзеффирелли, один из них это — «Иисус из Назарета», который я посмотрела только сейчас, с Робертом Пауэллом в роли Иисуса. Это до слез трогательно, до слез глубоко снято. Естественно, один из самых его известных фильмов — «Ромео и Джульетта» с Оливией Хасси в роли Джульетты. Это картина тоже до мурашек, повышает сердцебиение. Чудесная картина, да… Сейчас, я читаю роман еврейского писателя-драматурга Шолом-Алейхем «Блуждающие звезды».

Сейчас мы осознали, что скучаем по тем вещам, которым ранее не придавали особого значения и раньше не ценили так высоко. Это свобода передвижения, свобода в том, что делать, куда пойти, с кем общаться. Оказавшись взаперти, мы всего этого лишены. Раньше ты сам выстраивал свой график, а сейчас жизнь внесла коррективы. Конечно, это невозможность пойти на любимую работу, невозможность творить. Этот стоп, который отзывается в ушах эхом, стоп на неопределенный срок – это очень непросто. Как человеку творческому, и как человеку, живущему этим, мне именно этого не хватает. Больше всего даже не хватает того, что я должна подняться, иногда через не могу, иногда через не хочу, иногда через огромную усталость, идти на работу и продолжать свой процесс. Кто бы мог подумать, что я буду сидеть и ждать, когда же мы сможем вернуться и приступить. Непростой период.

Конечно, очень скучаю и по общению, как я сказала, по свободе своего выбора: сегодня встречаешься с друзьями, завтра идешь в кино, послезавтра можешь посетить определенный театр, утром еще не было планов, а вечером оказываешься в прекрасной компании на совершенно потрясающем драматическом спектакле. Этого не хватает.

Что бы я хотела сделать, если завтра снимут ограничения?.. Интересный вопрос. Самую малость. Когда я еду на велосипеде или занимаюсь у станка дома, смотря в окошко на прекрасную природу, невозможную красоту, я думаю, как бы мне хотелось оказаться в каком-то уютнейшем кафе и просто заказать себе чашку капучино, сидеть со своим товарищем или другом и разговаривать просто ни о чем. И эти минуты стоит так ценить, когда ты можешь никуда не спешить. Это, возможно, примитивно, но это то, что бы я сделала самым первым.

По поводу моих ролей, которые хотелось бы станцевать сейчас, не могу выделить одну. Натыкаясь в социальных сетях на отрывки спектаклей, это и «Легенда о любви», это и «Евгений Онегин», и «Жизель», и «Баядерка», и «Раймонда»… а совершенно потрясающий спектакль – «шампанское», как я его называю – «Дон Кихот»! Как можно выбрать что-то одно? Я скучаю по всем моим «девочкам». «Девочками» я зову моих героинь. После этого перерыва, дай бог нам всем сил и здоровья все это пережить, чтобы мы вернулись, думаю, что многое изменится. Накопится, что сказать нового в каждой моей героине.

В первую очередь, хочу пожелать всем мира в душе, спокойствия в завтрашнем дне, огромной любви в сердце и пусть каждый день жизни наполняется гармонией, уютом и красотой. Пусть исполнится все то, что казалось и кажется мечтой. Конечно, в это нелегкое время, хочу пожелать всем терпения, выдержки! Я очень надеюсь и верю, что мы все снова встретимся в нашем любимом Большом театре и еще не раз проживем истории любимых героинь.

Я очень скучаю по своему зрителю. Все, что я делаю в своей профессии, все, что переживаю, за что борюсь, это, конечно, для зрителя, для людей, сидящих по ту сторону рампы. Порой так углубляешься и проживаешь свою роль, существуешь Жизелью на данный момент, даже не всегда вспоминаешь, что со стороны смотрят люди, хотя я никогда об этом не думаю по ходу… Но конец спектакля, гром аплодисментов, крики «браво», вызовы за занавес никогда не дадут забыть о той любви и о том тепле, которыми окутывает тебя зрительный зал. Это то, ради чего ты работаешь, и то, за что я люблю мою профессию и преклоняюсь перед ней. Всех обнимаю, всем терпения, здоровья, берегите себя и близких, держитесь и до новых встреч!

У нас не совсем стандартная ситуация. У нас совсем маленький сыночек, которому скоро будет 10 месяцев. Конечно, он требует внимания 24 часа. Поэтому мы занимаемся, когда есть время. Например, когда бабушки идут на прогулку с Фёдором.

Для балерины, конечно, помимо станка очень важны занятия на пуантах. Сейчас стало легче, когда появился линолеум и станок, за что театру большое спасибо! Занимаемся только сами, опять же, исключительно из-за того, что не можем подстроиться по времени. Наши занятия чаще всего проходят во второй половине дня. Помимо классического урока, обязательно физические упражнения (растяжки, силовые).

У меня была травма и после восстановления я сама подобрала себе именно те упражнения, которые помогают мне поддерживать форму. Они в основном на полу.

Сейчас наслаждаемся общением с сыном, раз выпала такая возможность.

Слава, кстати, очень хозяйственный — дрова порубить, стулья починить , мебель собрать! Он получает от этого большое удовольствие!

Иногда по вечерам пересматриваем наши старые фильмы. Получаем огромное удовольствие! Не буду врать, почитать в удовольствие сейчас не выходит.

Я скучаю по работе, репетициям и эмоциям от спектакля. А ещё скучаю по кофе в буфете, да и просто по прогулкам по парку! Хотелось бы очень увидеть Светлану Дзантемировну (моего педагога). Хотелось бы, конечно, повидать море в этом году. И сделать маникюр.

Хотим всем передать — берегите себя!!! Мы скучаем по вам, мы накопили в себе столько эмоций и желания. И не терпится всем этим поделиться!

Мы верим, что скоро все образуется!

На время карантина единственным решением было выехать из «эпицентра» семьей в Подмосковье на дачу (на самоизоляцию).

Хоть участок у нас не первый год, но с нашим рабочим графиком он так и не успел обрасти полным комфортом и благами загородной жизни.

Так что нынешняя ситуация с какой-то стороны просто «подарок»! Нам ещё ни разу за все это время не удавалось так долго здесь находиться…

Осваиваем новые навыки по земледелию, столярному мастерству и и т.д. Благодаря чему дни пролетают…

О работе пока нет времени думать, а форму поддерживаем физическими нагрузками на участке.

От себя и своей семьи хочу пожелать всем здоровья и терпения! Особенно тем, кому не так просто занять себя на самоизоляции. Не могу сказать, что прям очень жду, когда «это» все закончится, потому что ещё столько дел, которые хотелось бы успеть за это «свободное время».

P.S. Насчёт «земледелия», хочу пояснить, что это больше относится к ландшафтному дизайну, не подумайте, что мы картошку сажаем… хотя, это тоже возможно, т.к. я родом из центрального Черноземья, и это мне совсем не чуждо.

Я занимаюсь классом по зуму, один день в неделю (понедельник) выходной, как это всегда принято в театре. Мой балетный зал — это 4 кв. метра линолеума и станок. Обязательно в моем арсенале присутствуют валик и резинки для закачки стоп и разных мышц. В самом начале пыталась заниматься, держась за стул. Но это была настоящая пытка, поэтому быстро подсуетилась и заказала все необходимое.

С самого начала карантина Геннадий Петрович Янин начал давать урок вместе с Еленой Валерьевной Праздниковой. Два месяца каждый день мы начинали в 12:30 наш урок. У нас даже группа есть в ватсапе, мы стали настоящей командой. Сейчас Геннадий Петрович и Елена Валерьевна взяли небольшой «отпуск». И в это же время класс начала давать Нина Львовна Семизорова, мой педагог в театре. На первом занятии эмоции меня переполняли — казалось, что я вернулась в театр! Также стараюсь делать дополнительно небольшие занятия на закачку и растяжку.

Режим прежде всего! Благодаря Анюте (дочь Марии Виноградовой и Ивана Васильева, прим.) у нас этот механизм налажен очень точно. Примерно в 8-8:30 мы просыпаемся. Дальше наш день строится, исходя из Аниного графика, с учетом наших занятий классами. Огромная благодарность моей мамочке, которая сейчас живет с нами и помогает нам. Мы живем за городом, поэтому мы очень много времени проводим на улице — свежий воздух и прогулки в лесу.

Готовить я всегда очень любила и продолжаю этим заниматься теперь гораздо чаще.

Из книг посоветую «Театр» Моэма, из фильмов — «Джентельмены», из сериалов — «Почему женщины убивают».

Скучаю больше всего по сцене, по родному театру, по друзьям и близким, по жизни без масок и перчаток. Банально, но я очень хочу на работу…

Станцевать хотелось бы что-нибудь большое и драматическое! Мечтаю вернуться на сцену и проживать жизнь своих героинь с новыми эмоциями.

Нашим зрителям хочу однозначно пожелать здоровья. И верить в лучшее, ведь надежда и ожидание — сейчас для нас самый лучший способ морально преодолеть эту ситуацию. Мы обязательно увидимся в театре!

Дарья: Классом занимаемся каждый день, кроме понедельника (традиционно). Пробовали использовать профессиональный линолеум, который нам выдали в театре, но в носках на нем неудобно. А все балетки остались в театральных гримерках… В пуантах без линолеума тоже оказалось удобнее — можно все доступное пространство использовать.

Артемий: Но в театре мы не готовы на ламинате танцевать, пусть остается профессиональный линолеум!

(Смеются)

Театру большое спасибо, что помогли с покрытием и станками. Кстати, станок мы даже не заказывали, сразу было понятно, что места на двоих не хватит. Используем шкаф и диван! Занимаемся по Zoom с Александром Николаевичем Ветровым.

Дарья: После класса я каждый день делаю комбинации на пуантах, прохожу вариации. Снимаю их на видео и отправляю моему педагогу — Людмиле Ивановне Семеняке. Она мне делает замечания и дает новые «домашние» задания. Это огромная помощь и мотивация!

Артемий: Я тоже пытаюсь уместиться и танцую вариации, но не записываю.

Дарья: Бегаю 100-метровку. На сегодня личный рекорд 14,4 секунды, а в начале карантина пробегала за 18,6.

Артемий: Я стою в планке, отжимаюсь, в том числе, с нагрузкой в виде Даши на спине.

Утром завтракаем, класс, плюс другие тренировки, пробежка, кофе-тайм, бытовые задачки, обед. Дальше в свободном графике: чтение, научная деятельность, какие-то другие дела. Вечером после ужина растяжки под сериальчик.

Дарья: С прошлого лета читаю английскую литературу в оригинале. За карантин прочитала три книги. Продолжаю изучение своей балетоведческой темы (хореографическая интерпретация литературных первоисточников), с начала карантина две мои новые статьи уже одобрены к публикации в научных журналах ВАК и РИНЦ. Еще одна статья отправлена на рецензирование в «ВАКовский» журнал. Очень благодарна за помощь и возможность «дистанционной дискуссии» Е.П. Беловой!

Артемий: По поводу книг на английском тоже хочу сказать: мне всегда казалось «непозволительной роскошью» тратить время на литературу в жанре suspense и fantasy, читал исключительно классиков или научные работы. А сейчас на английском уже прочитал несколько книг Роджера Желязны, Стивена Кинга, Нила Геймана. Идеальное время!

А так занимаюсь делами нашей некоммерческой организации «Культурные люди». Развиваем проект «Историческая память поколений», посвященный 75-летию Победы. Проект выиграл грант Президента РФ, для нас это большая честь и ответственность. Мы уже выпустили серию интервью с известными деятелями культуры – визитную карточку основной части проекта. Дарья и я, кстати, тоже рассказали свои истории, посвященные памяти Победы. Буквально на днях выступал онлайн на конференции «Государственное управление и развитие России…», делали с коллегой Дмитрием Умниковым доклад на тему проекта. Готовим почву к выходу из карантина.

Дарья: Из фильмов можем посоветовать «Остров» П. Лунгина. А из книг – хочу поделиться своими впечатлениями от научных работ историка театра и шекспироведа А.В. Бартошевича. Если есть интерес, к ним безусловно стоит обратиться.

Артемий: Свои «карантинные» книги я уже назвал. А еще из классных сериалов — «Да, господин министр».

Дарья: Больше всего скучаем по сцене!

Артемий: Да, пожалуй все остальное из «обычной жизни» у нас есть.

Дарья: Если бы завтра отменили все ограничения, я бы пошла бы в театр за новыми пуантами!

Артемий: Постригся.

Дарья: Очень бы хотелось станцевать Весну во «Временах года» (улыбается).

Артемий: О, да, чтобы премьера все-таки состоялась.

Дарья: Просто в моем wish-листе это самый «безобидный» запрос (оба смеются).

Дарья и Артемий: Конечно, карантин изменит многие приоритеты и привычки. Поэтому мы желаем, чтобы, несмотря на временные трудности, наши зрители сохранили свою любовь к театру!

Моя гостиная превращается в балетный зал. Я постелил линолеум и поставил станок. Конечно, всего этого изначально не было, но когда я понял что все будет длиться долго, я решил купить, это помогает себя настраивать на урок. Раньше держался за стулья или за доску и поливал пол водой. Я стараюсь заниматься каждый день. Занимаюсь с Александром Николаевичем Ветровым.

Помимо урока занимаюсь и другим. Гимнастикой, и делаю упражнения. Качаю верхнюю часть тела, делаю упражнения для укрепления спины и стречинг.

Я просыпаюсь где-то в 10:00, урок в 11:30, иногда после урока делаю упражнения, иногда — отдельно. У меня теперь появилась собака, поэтому много с ней занимаюсь. Готовлю, читаю, немного учусь.

Попробовал новые кулинарные рецепты, начал курс онлайн в университете Гарвард о культуре, с поддержкой итальянского университета. Ещё открыл для себя йогу. Из книг рекомендую Natasha's dance, Orlando Figes.

Очень скучаю по моей жизни в театре, сцене, спектаклям.. моим друзьям, моей семье. Если бы сейчас сняли ограничения и открыли границы, я бы поехал к семье в Италию.

Я бы с огромным удовольствием станцевал сейчас любой спектакль, потому что каждый выход на сцену бесценен, тем более после такого сложного периода.

Все, что происходит сейчас, рано или поздно пройдет. Берегите себя и своих близких. Мы постараемся держать тонус и вернуться в форме как можно быстрее! Скоро вернёмся создавать волшебный мир на сцене и радовать вас! Мы — вместе с вами, ваша поддержка очень важна!

Я ежедневно провожу тренировки для своих подруг, что позволяет мне самой не лениться, делать и силовые упражнения, и на растяжку. Несколько раз в неделю стараюсь заниматься йогой. Что касается балетного класса, я не занимаюсь онлайн с нашими педагогами, как-то не сложилось, но я занимаюсь сама.

Пока не было станка, я не занималась, как только появился – начала. Мне для поддержания формы иногда достаточно комплекса упражнений, который я делаю и без станка, и на середине, и на полу. В общем, по-всякому.

Просыпаюсь, медитирую, готовлю детям завтрак, завтракаем, потом идем гулять с собакой. Когда возвращаемся, чаще всего у меня онлайн тренировка с моими подругами. Потом — обед, в это время часто укладываю младшего сына спать, обычно в этот момент у меня урок с моими ученицами. Потом стараюсь послушать подкасты и лекции, затем просыпается младший, и мы снова кушаем. Иногда дома устраиваем дискотеку, танцуем – это очень разряжает обстановку и помогает детям не сходить с ума… и их родителям тоже (смеется). Ну и вкусный ужин, можем посмотреть фильм перед сном. Расписание разное. Сначала мы были на даче, потом вернулись в город, снова собираемся на дачу. А еще в начале лета я планирую проводить разного рода прямые эфиры и с тренировками и просто с классом, так что совсем скоро буду транслировать всякие полезности в свет, не только своим девочкам в узком кругу.

Да, я открыла в себе новый навык – начала ежедневно вечером активно печь хлеб. Это стало моей отдушиной. Оказалось, что работа руками в такое непростое время очень важна и полезна. Всем рекомендую. Однажды я неделю лежала пластом на диване и для того, чтобы встать, мне понадобился хлеб. Мне очень захотелось его испечь, и стало получаться, и теперь пеку хлеб каждый вечер. А иностранные языки я так и не изучила, хотя программа давно у меня на почте. Но я прослушала несколько курсов по этикету. Сейчас слушаю очень интересные курсы по ароматерапии, потому что увлекаюсь эфирными маслами. Поскольку это сильное средство, хочется разбираться и понимать. Слушаю интересные подкасты, рекомендую радио Аrzamas — у них очень много всяких историй, слушаю психологические, исторические, а также слушаю книги.

Из сериалов: «И повсюду тлеют пожары», «Большая маленькая ложь», недавно посмотрели «Sex education» — мне понравилось. А из книг я очень рекомендую «Муки и радости» Ирвинга Стоуна, «Авиатор» и «Лавр» Е. Водолазкина, Виктор Пелевин… весь (смеется). Сейчас, я читаю красивую книгу «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях»

Больше всего я скучаю, наверное, по возможности купить билет туда, куда тебе хочется, и улететь.

Улетела бы к морю 100%. Или в свою любимую Ригу, куда я всегда летаю, когда мне надо восстановиться. Очень хочется куда-то вырваться.

Этим летом мне очень хотелось восстановить в своем репертуаре «Пламя Парижа», и я к этому морально готовилась, а физически не успела начать. Видите, какие интересные испытания приготовила нам судьба. Я стараюсь себя не мучать мыслями о работе, потому что артисту тяжело дается разлука со сценой, и думать об этом категорически мучительно. Я приняла ситуацию, которая происходит с нами, как данность, приняла ее с благодарностью. Я ничего не могу с этим поделать, могу только повлиять на свое настроение, на свое состояние и максимально безопасно для себя пережить этот период в гармонии. Поэтому я не ставлю себе каких-то грандиозных целей.

Сейчас очень важно этот период ресурсно пройти и помочь себе. Поэтому обязательно нужно заниматься физической нагрузкой, это повышает уровень гормонов, которые доставляют тебе радость. Я рекомендую медитации, она действительно помогает справиться со стрессом, гневом и чувствами тревоги и беспомощности. Мне очень помогают эфирные масла, они формируют мой день, контролируют его. Таким образом я сама задаю тон своему настроению. Повторюсь, не ставить никаких больших задач перед собой, самое главное — по-хорошему уделить время себе, побыть с собой, может это даже сложно (улыбается), учитывая, что у всех семьи. Хорошее время, чтобы вкладывать в себя знания, лекции, тренинги, в общем, я делаю такие вещи, и мои рекомендации таковы.

Главное — себя беречь не только физически, но и эмоционально, это важнее всего сейчас, потому что скоро все закончится, и нам придется возвращаться в наш безумный ритм жизни. Для этого понадобится много сил, поэтому копите их.

В начале изоляции я занималась в носочках (балетки остались в театре) на скользком полу, держась за шкаф. Это было невероятно неудобно, даже не могла нормально встать в позицию. Потом привезли балетный пол, и я додумалась взяться за спинку стула вместо станка. Но честно скажу, иногда специально убираю балетный линолеум, потому что, когда стоишь и пытаешься сделать все выворотные позиции на скользком полу, то мышцы работают гораздо интенсивнее. Я делаю класс на полу и станок. И немного середины, но не всегда. Плюс я делаю растяжки, такие, которые даже не знала раньше. И занимаюсь — качаю мышцы.

В основном, я занимаюсь со своими друзьями по видео-звонку. Мы по очереди даём комбинации. Несколько раз занималась у Надеждой Александровной Грачевой и делала упражнения на пальцах. И несколько раз у Виктора Николаевича Барыкина.

Как я сказала выше, я заинтересовалась всякими разными растяжками и упражнениями. Смотрю в интернете и делаю их. У меня моя группа друзей, которым я предложила заниматься со мной, и три раза в неделю мы все занимаемся. А теперь ещё начала индивидуальные уроки и с каждым, конечно, занимаюсь сама тоже. Ещё занимаюсь с родителями. Для них разработала специальную более щадящую программу.

Если честно, немного перевернула себе день и ночь… Когда встаю, начинаю с класса. Потом занимаюсь с родителями. И потом начинаются занятия по Zoom. Где то в перерыве пью чай или кофе с молоком. Потом – обед, который уже плавно перешёл в ужин. Вечером после занятий иногда рисую или вот пишу разные интервью, или разговариваю по телефону. Или заказываю продукты с доставкой. Либо читаю. Ещё несколько телефонных или видео-звонков. Фильм и сон. Большая проблема — найти хорошие фильмы.

Убираться и готовить я любила всегда, но, конечно, сейчас появилось больше времени на это. Была пара интересных рецептов и, конечно, Пасхальные куличи, которые в этом году испекла сама. Я вспомнила рисование и особенно графику. Успокаивает. Ну и, честно, никогда не была любительницей видео-звонков. Да и вообще, звонков. Но теперь освоила все эти технологии.

На данный момент я читаю «Сумасшедше богатые азиаты» — это легкое чтиво, но сейчас как раз хочется переместиться в далекий Сингапур и представить себе все эти шикарные интерьеры, экзотическую еду и красивую жизнь. Сериалы не очень люблю. Даже сейчас, когда много времени, не нашла себе интересный сериал. Пересматриваю «Рик и Морти», и второй раз даже больше нравится.

Конечно, скучаю по спектаклям. И всему, что с ними связано. Скучаю по людям. По друзьям. Я люблю быть с людьми, быть в движении. Даже соскучилась по тому, чтобы просто нарядиться, причесаться и сделать макияж, думаю, девушки меня поймут!

Спасибо зрителям, что ждут нас, и спасибо огромное за вашу поддержку! Мы тоже по вам очень скучаем!

Классом я занимаюсь нерегулярно, чередую с гимнастикой. Люблю заниматься сама. Дома у меня есть и станок, и балетный пол. Когда есть возможность, занимаюсь онлайн у А. Н. Ветрова.

Из дополнительной нагрузки, когда погода позволяет, я предпочитаю бег и скакалку. Домашние дела иногда так выматывают, что более и не хочется ничего.

Дни пролетают очень быстро. У нас 2 собаки. Прогулки по 2 часа утром и вечером (в хорошую погоду). Огромная родительская библиотека-мой рай! Книга и диван-это счастье!

Моя дочка очень любит готовить! У неё дар! Помогаю ей создавать кулинарные шедевры. Я сама предпочитаю простую пищу… Но родных хочется удивлять и баловать, тем более , времени сейчас достаточно.

Скучаю по свободе передвижения! По сцене, по ученикам. По своим друзьям!

Если бы можно было сейчас, я бы сразу поехала к родным! Скучаю по ним…

Больше всего хочется станцевать «Дон Кихот»

Хочу сказать нашим зрителям огромное спасибо за сообщения и связь, за поддержку и любовь! До скорой встречи!

Я занимаюсь каждый день, кроме воскресенья. Первую неделю я искала в интернете классы разных трупп и занималась. Позже я узнала, что Геннадий Петрович Янин даёт ежедневный класс по Zoom, и, когда уже было трудно морально себя заставить это делать в одиночку, я попросилась в группу, и меня приняли. Теперь, каждый день (кроме воскресенья и понедельника) мы собираемся в Zoom и точим носок под чутким присмотром Г.П. Янина и прекрасную музыку Елены Валерьевна Праздниковой.

Что касается инвентаря, мне повезло. На даче, где я и провожу карантин, у меня есть и линолеум, и станок. Из нового приобрела только подушку и платформу для баланса и грузы на руки и на ноги. Их я надеваю в начале класса и снимаю перед прыжками.

Я делаю различные упражнения на разные группы мышц, каждый день ищу новые занятия в интернете, чтобы не заскучать. Не могу каждый день делать одно и то же.

Если это «рабочий день», то встаю в 10:30, завтракаю и собираюсь на занятия по Zoom. Хотя «собираюсь» это громко сказано. Надеваю подходящую одежду, иду к станку, настраиваю Zoom и вперёд. Класс начинается в 12:30, заканчивается около 13:30-14:00, в зависимости от того, делаем ли мы пальцы или нет. Потом я занимаюсь сама, делаю различные упражнения и около 15:30, с чувством выполненного долга, прихожу в себя и иду обедать. Первая половина дня всегда стабильна. Потом могу пойти погулять по участку (иногда выходим в лес, но это тайна), читаю, смотрю фильмы и сериалы. Периодически подчищаю хвосты в институте, так как во время сезона на это было очень мало времени. Следим за трансляциями разных театров мира и всей нашей большой семьей устраиваем себе театральный вечер. С шампанским и дедушкиными «Браво»! (улыбается)

Я сама испекла на Пасху куличи! Для меня это подвиг, так как готовить я совсем не умею, обычно это заканчивается провалом. А тут получились очень даже вкусные куличики. Это из грандиозного. Также начала учить английский, который я забросила лет пять назад, и вспомнила навык игры на фортепиано.

Каждый вечер мы с семьей смотрим сериал «Молодой папа». Довольно интересный, красиво снят, замечательные актеры. Мне очень понравился этот сериал «Убивая Еву». Полностью вышло 2 сезона, 3-ий — в процессе, жду когда полностью выйдет сезон, чтобы сразу охватить. Посмотрела «Призрак оперы» и фильм, и мюзикл, а книга ждёт меня на полке. Кстати, о книгах. «Мастер и Маргарита», «Анна Каренина», «Война и Мир» — кто ещё не осилил это произведение, сейчас самое время. Почитайте Фицджеральда («Великий Гэтсби», «Ночь нежна», «Прекрасные и обреченные»), Моэма («Бремя страстей человеческих», «Театр»), «Зелёную Милю» Стивена Кинга, если вы плакали во время просмотра фильма, то над книгой будете рыдать.

Больше всего скучаю по театру! До карантина он занимал все мое время. По репетициям, по своему педагогу, Марии Евгеньевне Аллаш. Когда ввели ограничения, я сначала даже не знала, что делать со всем этим свободным временем. Конечно же, очень скучаю по живому общению с друзьями, близкими. Ну и по таким простым вещам, как посидеть в кафе, поужинать в ресторане.

Когда все закончится, первым делом я встречусь с друзьями, а разойдёмся мы только к утру, потому что всю ночь будем петь в караоке!

Очень хотелось бы вновь станцевать Фею Сирени в «Спящей Красавице», в прошлом году был дебют, очень хотелось повторить.. Но как раз где-то за неделю до блока «Спящих» нас всех отправили по домам. И, конечно же, мою любимую Утрату в «Зимней сказке».

Я бы хотела пожелать, в первую очередь, крепкого здоровья всем! Сейчас это особенно важно, будьте здоровы! Терпения тем, кто уже на пределе. Вдохновения, кому его не хватает. Самоконтроля побольше тем, кто хочет с легкостью выйти на улицу, а не выкатиться. Мне вот его иногда не хватает. И вообще, будьте счастливы, не унывайте, открывайте в себе новые грани и возможности, верьте в то, что скоро все вернётся на свои места.

В первые две недели карантина я ничего не делала! Отдыхала! Спала, ела, читала, лежала. Сбила себе режим. Потом начала заниматься , иногда это было поздно вечером. После я поняла, что карантин затянется надолго, можно хорошенько заняться собой и тем, на что не хватало времени раньше. Поставила задачу делать урок утром. Конечно, балетного линолеума и станка не было, держалась за шкаф, в единственных балетках, которые были дома с госэкзаменов. Купила необходимые спортивные принадлежности, заказала линолеум, а также краски, бумагу, книги, настольные игры и ещё кучу всего.

Потом я решила попробовать провести онлайн-урок. Скачала приложение Zoom — еле разобралась с этим приложением (почувствовала себя старой). Я была удивлена, что так много людей присоединилось к нам. Это отлично помогло восстановить режим. Всё-таки, когда есть люди, хоть и по другую сторону камеры, ты лучше собираешься и лучше себя чувствуешь. Добавили ещё и тренировку онлайн на подкачку всего тела (которую мы придумали с Игорем). Так мы провели целый месяц. В это время нам стали задавать много заданий с института и добавили лекции онлайн. Поэтому время урока онлайн стало часто сдвигаться. Через некоторое время театр организовал нам уроки. Утром просыпалась, готовила сразу обед, потом занимались уроком с театром, потом сразу же давали свой урок онлайн, после сдавали зачёты, слушали лекцию, уже подходило время нашей тренировки, после неё учили другой урок. В таком режиме мы смогли продержаться недолго. Пришлось отменить наши онлайн уроки.
Сейчас мой день начинается со стакана воды, йоги, вкусного завтрака, урока с педагогом театра Ветровым Александром Николаевичем, после класса я читаю, рисую, играю с младшими братьями, смотрю мультфильмы , вышиваю крестиком. Дальше — перерыв на обед, после мы с Игорем в карантинном мундире идём кататься на велосипеде, электросамокате… потом мы качаемся, растягиваемся, обычно в это же время я созваниваюсь со своей подругой, и после мы ещё и танцуем/ бесимся под музыку (мы считаем это за кардио-нагрузку), потом идёт семейных ужин, настольные игры/фильмы.

Во время карантина я наконец-то скачала себе Netflix, таким образом я пытаюсь улучшить свой английский. А также приходится убираться каждый день! Мыть посуду я очень не люблю, поэтому это делает Игорь, я обычно мою полы, но для этого я заказала себе крутую швабру!

Из сериалов могу посоветовать «Теорию большого взрыва» — приятное , юморное времяпровождение, смотрю каждый день.

Из книг советую «Три товарища» Эриха Марии Ремарка, «Над пропастью во ржи» Джерома Сэлинджера, «Таинственная история Билли Миллигана», «Цветы для Элджернона» Дэниела Киза.

Больше всего я скучаю по сцене , по рабочему процессу и друзьям Сейчас я хотела бы станцевать абсолютной любой спектакль, который только предложат!

Хочу пожелать всем крепкого здоровья и терпения !

Сейчас в условиях карантина сложно держать себя в форме. Но я стараюсь сделать все возможное, чтобы из нее не выйти. Я занимаюсь классом онлайн в Zoom с Геннадием Петровичем Яниным и Еленой Валерьевной Праздниковой. Мы занимаемся 5 раз в неделю. Делаем станок, и, кому позволяют условия, середину и прыжки. Я занимаюсь на балконе на даче. Моим родителям, так как они — премьеры театра Станиславского, выделили куски линолеума, на котором мы с папой и занимаемся. Станки, конечно, пришлось купить и даже вытащить зеркальную дверь из шкафа. Чего не сделаешь ради комфорта!

Каждый день я делаю зарядку, тянусь, отжимаюсь, привожу свое тело в тонус.

Мой день не такой уж и особенный. Я просыпаюсь в 11 утра. Делаю зарядку, завтракаю и иду на наш онлайн класс. После класса, так как я живу на даче, я гуляю, помогаю семье в саду. Дела делами, а обед по расписанию. После обеда я ухожу в свою комнату и занимаюсь своими делами, читаю, сплю, играю в компьютер и делаю задания для института. Вечером мы всей семьей смотрим фильмы, играем в настольные игры, катаемся на велосипедах.

На день рождения мне подарили пневматическую винтовку, так что теперь упражняюсь в стрельбе. У меня есть младшая сестра, маме пришла идея построить ей игровой домик, чем в течении месяца мы с папой и занимались. На днях собираюсь пойти с друзьями в поход на лесное озеро, с ночевкой. В общем, особо не скучаем!

В последнее время я читаю только фантастику, а из фильмов предпочитаю хоррор, детективы и триллеры. Из сериалов могу посоветовать «Блудный Сын» — любителям детективов.

Больше всего я скучаю по театру и друзьям. Уже не терпится выйти на сцену. Очень скучаю по репетиционному процессу.

Если бы завтра все запреты сняли, я бы хотел собраться большой компанией друзей, сходить куда-нибудь, обсудить, как все провели это непростое время.

Я не знаю, что именно я бы хотел сейчас станцевать, мне хочется просто выйти на сцену, ощутить этот драйв, бурю эмоций. Очень устал сидеть дома.

Я желаю зрителям набраться терпения, так как к привычному ритму мы вернемся не скоро. Относиться с понимаем к сложившимся обстоятельствам. Соблюдать меры безопасности и верить в лучшее. Я надеюсь, что театр в скором времени будет открыт, и труппа снова сможет радовать зрителя!!